Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen of ook te voorkomen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag dit misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is voor je rug, behoren te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug kan zijn ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verscheidene segmenten betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een met de grootste voordelen over een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte aangaande jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) gewest over de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke hinder hebben met lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet steeds in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een betreffende een omvangrijke voordelen betreffende sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant meubelen outdoor en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan vanwege jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar dingen waar je op dien letten voor een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil dien ook niet louter geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal het een stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel bestaan tevens met betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene vrouw zit, hoeft niet ieder se geschikt te zijn wegens iemand. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, zodat je echt beseft het deze echt zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast is het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.